Cours de gym à Guéméné Penfao
près de Redon, Nozay, Pontchâteau (44)

Séances de Pilates

Venez essayer cette gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux : ils ont pour but de renforcer et d’étirer les muscles profonds.

Par muscles profonds, nous entendons les abdos, périnée et dos.

Les cours de Pilates commencent début septembre pour réapprendre toutes les bases et ensuite s’entrainer et se perfectionner. Le Pilates, c’est plusieurs séances au cours de la semaine.

Gym confort en salle

La gym confort est idéale pour s’initier à une activité physique en douceur. La gym est destinée à renforcer et tonifier le corps ainsi qu’à améliorer l’équilibre et le maintien de l’autonomie, suivi d’un travail de relaxation.

Le jeudi, venez pratiquer la gym confort de 17h à 18h pour vous dépenser après votre journée de travail.

Séances de Stretching

Les séances de stretching sont à base d’étirements, de maintien de posture et de relaxation.

Retrouvez vos séances les lundi, mardi et jeudi, une séance dure 30 minutes alors n’hésitez pas à coupler le stretching avec d’autres cours.