Faire de la musculation
en Loire Atlantique (nord 44)

Salle de sport à Guéméné Penfao

L’association Guémené Acti-Forme vous accueille dans son espace musculation situé en salle 4 de l’espace multi-activité Le Pivert de Guémené-Penfao (44).

L'espace musculation vous permet le travail des 6 groupes musculaires et dispose d’un plateau cardio pour des entrainements individuels ou encadrés. Il y a toujours quelqu’un à votre disposition pour vous conseiller, vous expliquer les machines et les bonnes pratiques.

Plateau Cardio

Le plateau cardio est composé de :

  • Vélos
  • Rameurs
  • Vélos elliptiques
  • Tapis de course ou de marche

Plateau Musculation

Plateau de Musculation selon le travail des 6 groupes musculaires :

Pectoraux :

  • Banc de musculation, banc de musculation olympique pour le travail des pectoraux centraux.
  • Banc incliné pour les pectoraux supérieurs
  • Banc guidé, haltères de 2 à 40kg pour les pectoraux supérieurs, inférieurs et centraux.

Bras :

  • Tirage multiposte
  • Vis-à-vis
  • Haltères de 2 à 40kg

Épaules :

  • Banc assis
  • Banc guidé
  • Vis-à-vis
  • Haltères de 2 à 40kg

Dos :

  • Multiposte
  • Tirage
  • Haltères de 2 à 40kg

Abdos :

  • Tapis
  • Postes abdos

Jambes :

  • Leg extension
  • Leg curl
  • Abducteurs
  • Presse
  • Cage à squat
  • Poste spéciale mollet